Para lidar com a ansiedade no dia a dia, é fundamental adotar mecanismos de autocuidado que promovam a saúde mental e o equilíbrio emocional

Enquanto doenças físicas costumam ser tratadas com urgência, problemas como ansiedade, depressão e burnout continuam sendo subestimados.

A terapia é um processo terapêutico que proporciona um espaço seguro e acolhedor para a reflexão e o autoconhecimento.